Anna Fesenko
Artikel der Autorin

Pole‑Stretch‑Übungen für Anfänger
Dehnübungen sind im Pole Dance unerlässlich: Sie verbessern Flexibilität, Kraft und Balance – besonders für Einsteigerinnen.

Selbstbewusst in High Heels tanzen
Beherrsche die Kunst, selbstbewusst, elegant und mutig auf High Heels zu tanzen.

Ist Pole Dance ein Sport?
Wir beleuchten die Entwicklung des Pole Dance und seine Anerkennung als vollwertige Sportart.