Qué Ponerte Para Tu Primera Clase de Pole Dance

El pole dance es una forma emocionante de desarrollar fuerza, flexibilidad y confianza. Sin embargo, lo que uses en tu primera clase puede afectar en gran medida tu rendimiento y comodidad. Elegir la vestimenta adecuada es crucial para asegurar una experiencia exitosa y placentera. En esta guía, exploraremos qué evitar, qué usar y proporcionaremos consejos sobre cómo seleccionar el perfecto. ropa de pole dance para aumentar tu confianza en el poste.

Lo que no deberías llevar a la clase de pole dance

Muchos principiantes cometen errores comunes con sus elecciones de vestuario al asistir a su primera clase de pole dance. Evitar cierta ropa puede garantizar una experiencia más segura y cómoda. Aquí hay algunas cosas de las que deberías mantenerte alejado:

Ropa de calle

La ropa de calle como jeans, pantalones cortos casuales y camisetas normales no son adecuadas para el pole dance. Este tipo de ropa limita tu rango de movimiento, lo que dificulta realizar varios movimientos. Además, la ropa de calle no proporciona el agarre necesario contra el poste, lo que puede llevar a resbalones y posibles lesiones. Opta por vestimenta específicamente diseñada para el pole dance para asegurar flexibilidad y seguridad.

Ropa suelta

La ropa holgada, como los pantalones anchos y las camisetas de gran tamaño, puede parecer cómoda, pero puede ser peligrosa durante una clase de pole dance. La tela suelta puede engancharse en el poste o obstruir tus movimientos, haciendo que ciertas técnicas sean difíciles de ejecutar. Es mejor usar ropa ajustada que permita la máxima movilidad y evite cualquier distracción causada por ajustar tu atuendo a mitad de la actuación.

Joyas

Evita usar joyas durante las clases de pole dance. Anillos, collares y pulseras pueden engancharse en el poste, lo que podría causar lesiones o daños al propio poste. Además, las joyas pueden ser una distracción, por lo que es mejor dejar estos artículos en casa para una experiencia más fluida y segura.

Qué Ponerse para la Clase de Pole Dance

Una vez que sepas qué evitar, es hora de concentrarte en lo que deberías usar para la clase de pole dance. La ropa adecuada te ayudará a sentirte segura, mejorará tu rendimiento y te mantendrá a salvo. Aquí hay algunas opciones recomendadas:

Ropa ajustada

La ropa ajustada es esencial para el pole dance. Prendas ceñidas como leggings, sujetadores deportivos y camisetas sin mangas permiten un rango completo de movimiento, evitando que la tela se interponga mientras realizas tus movimientos. Este tipo de atuendo también asegura que tengas un mejor control sobre tus movimientos y te ayuda a agarrar el poste con tu cuerpo. Usar camisetas y pantalones cortos ajustados para pole dance asegurará que te sientas cómodo mientras maximizas tu rendimiento.

Material con buen agarre

Usar ropa hecha de materiales antideslizantes como spandex o lycra es otra excelente opción. Estas telas proporcionan un agarre adicional, lo que facilita realizar giros, ascensos y otras técnicas sin resbalar. Los pantalones cortos y las camisetas de pole dance hechos de estos materiales te ofrecen el máximo control y comodidad durante tu rutina, reduciendo el riesgo de resbalones y caídas.

Pantalones cortos de pole dance

pantalones cortos de pole dance son imprescindibles para cualquier bailarín. Proporcionan la exposición necesaria de la piel para agarrar el poste con las piernas, mientras que aún ofrecen suficiente cobertura para la comodidad. Los pantalones cortos de pole dance vienen en varios estilos, colores y longitudes, por lo que puedes encontrar el par perfecto que se adapte a tu actuación y estilo personal. Busca pantalones cortos diseñados con materiales elásticos y transpirables para garantizar flexibilidad y comodidad durante los movimientos intensos.

Tops de pole dance

Tops de pole dance, como los crop tops, sujetadores deportivos o camisetas sin mangas, están diseñados para mantenerte fresco y cómodo mientras permiten un movimiento completo de la parte superior del cuerpo. Estas camisetas suelen estar hechas de materiales elásticos que permiten un fácil movimiento mientras proporcionan el soporte que necesitas para diferentes técnicas. Encontrar la camiseta adecuada dependerá de tu estilo y nivel de comodidad, pero elegir algo transpirable y ajustado es clave para mejorar tu práctica de pole dance.

Pies Descalzos o Zapatos de Pole Dance

Cuando se trata de calzado, estar descalzo es ideal para principiantes, ya que proporciona el mejor agarre en el poste. Para bailarines más avanzados, los zapatos de pole dance, como los stilettos o los Pleasers, pueden añadir estilo a tu rutina. Estos zapatos están diseñados específicamente para el pole dance, proporcionando el equilibrio adecuado entre agarre y soporte, lo que los convierte en una gran opción una vez que te sientas seguro en el poste.

Consejos para elegir la ropa perfecta para pole dance

Ahora que sabes qué ponerte, exploremos algunos consejos clave para asegurarte de seleccionar la mejor ropa para pole dance según tus necesidades. Ya seas principiante o más avanzado, el atuendo adecuado puede mejorar significativamente tu comodidad, confianza y rendimiento.

Comodidad

La comodidad siempre debe ser tu principal prioridad al elegir la vestimenta para el pole dance. Dado que el pole dance implica una amplia gama de movimientos, incluidos giros, ascensos y estiramientos, necesitarás ropa que no restrinja tu rango de movimiento. Los pantalones cortos de pole dance hechos de telas suaves y transpirables como el spandex o el lycra te permiten moverte libremente sin irritación. De manera similar, las camisetas ajustadas para pole dance, como los sujetadores deportivos o los tops cortos, deben proporcionar soporte sin ser demasiado ajustadas o incómodas.

Considera el Tipo de Rendimiento

El tipo de actuación o clase que estás tomando también puede influir en tus elecciones de ropa. Para principiantes, es mejor comenzar con lo básico, como pantalones cortos de pole dance y camisetas sin mangas para un mejor agarre y movimiento. Sin embargo, si estás realizando rutinas más avanzadas o trabajando en un estilo específico (por ejemplo, exótico o acrobático), es posible que necesites adaptar tu atuendo en consecuencia. Para rutinas exóticas, los zapatos de pole dance de tacón alto pueden ser una gran adición, mientras que para sesiones atléticas o basadas en la fuerza, es posible que desees centrarte en telas duraderas y elásticas.

Confianza

Usar ropa que aumente tu confianza es crucial en el pole dance. Ya sea un par de shorts de pole dance que te queden justo bien o una blusa que te haga sentir fuerte, la vestimenta adecuada puede ayudarte a concentrarte en tus movimientos y disfrutar del baile. La confianza brilla en tu actuación, y tener ropa que te haga sentir bien en tu piel mejorará tanto tu mentalidad como tu técnica en el pole.

Sumérgete en el mundo del pole dance

Ahora que entiendes la importancia de usar la vestimenta adecuada, estás listo para sumergirte por completo en el emocionante mundo del pole dance. La ropa adecuada para pole dance—ya sean shorts de pole dance, tops ajustados o zapatos específicos—te ayudará a sentirte seguro y a rendir al máximo. Más allá de solo vestirte para la ocasión, mantenerte involucrado con la comunidad de pole dance, aprender nuevos movimientos y practicar de manera constante te ayudará a mejorar y disfrutar aún más de tu viaje en el pole dance.

Al elegir ropa cómoda, antideslizante y que te dé confianza, mejorarás tu experiencia en cada clase. La vestimenta adecuada no solo te ayuda a moverte con más libertad, sino que también te mantiene seguro, permitiéndote concentrarte en desarrollar tus habilidades. Ya seas un principiante o un bailarín de pole experimentado, nunca subestimes el poder del atuendo perfecto para elevar tu rendimiento.

Autor:

Anna Fesenko

Fundador y Diseñador de DressFit

He estado apasionada por la danza desde la infancia, explorando estilos como contemporáneo, jazz-funk y ballet, mientras también diseño ropa de baile única para empoderar a las mujeres a través de la moda audaz y femenina.