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Pole dancing has long since moved beyond being exclusively a stage art and has evolved into a full-fledged fitness discipline that combines aesthetics, strength, and flexibility. To make movements look...

Pole dance isn’t just about aerial tricks - some of the most captivating performances happen on the floor. Floorwork combines strength, sensuality, control, and storytelling. And the best part? You...

El pole dance en casa es una forma fantástica de mejorar tu condición física, desarrollar fuerza y aumentar tu confianza en un entorno privado y conveniente. Pero antes de comenzar...

El estiramiento es un componente vital de cualquier rutina de pole dance, especialmente para principiantes. El pole dance requiere un alto grado de flexibilidad, fuerza y equilibrio, todos los cuales...

Bailar con tacones puede parecer glamuroso, elegante y audaz. Pero para muchos, pisar la pista de baile con tacones altos puede sentirse intimidante. Ya sea que busques dominar los movimientos...

En los últimos años, ha habido un creciente debate sobre si el pole dance califica como un deporte. Lo que comenzó como una forma de entretenimiento en clubes nocturnos ha...

El pole dance es una forma de ejercicio dinámica y empoderadora que desarrolla fuerza, flexibilidad y gracia. Para los principiantes, dominar lo básico sienta una base sólida para trucos más...

El pole dance es una excelente manera de desarrollar fuerza, flexibilidad y confianza. Sin embargo, no todos tienen acceso a un poste en casa o a un estudio local, y...

El pole dance es una forma emocionante de desarrollar fuerza, flexibilidad y confianza. Sin embargo, lo que uses en tu primera clase puede afectar en gran medida tu rendimiento y...