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Exercices d'étirements sur poteau pour débutants
Les étirements sont un élément essentiel de toute routine de pole dance, en particulier pour les débutants. La pole dance exige un haut degré de souplesse, de force et d'équilibre,...
Comment danser avec assurance en talons
Danser avec des talons peut paraître glamour, élégant et audacieux. Mais pour beaucoup, monter sur la piste de danse avec des talons hauts peut être intimidant. Que vous souhaitiez maîtriser...
La pole dance est-elle un sport ?
Ces dernières années, le débat sur la qualification de la pole dance en tant que sport s'est intensifié. Ce qui a commencé comme une forme de divertissement dans les boîtes...
Top 10 des mouvements de pole dance pour débutants
La pole dance est une forme d'exercice dynamique et stimulante qui développe la force, la souplesse et la grâce. Pour les débutants, maîtriser les bases pose des bases solides pour...
Comment faire de la pole dance sans barre
La pole dance est un excellent moyen de développer la force, la souplesse et la confiance en soi. Cependant, tout le monde n'a pas accès à une pole dance à...
Que porter pour votre premier cours de pole dance
La pole dance est une manière exaltante de développer la force, la souplesse et la confiance en soi. Cependant, ce que vous portez lors de votre premier cours peut avoir...
