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Pole dancing has long since moved beyond being exclusively a stage art and has evolved into a full-fledged fitness discipline that combines aesthetics, strength, and flexibility. To make movements look...

Pole dance isn’t just about aerial tricks - some of the most captivating performances happen on the floor. Floorwork combines strength, sensuality, control, and storytelling. And the best part? You...

Il pole dancing a casa è un modo fantastico per migliorare la forma fisica, aumentare la forza e rafforzare la fiducia in un ambiente privato e comodo. Ma prima di...

Lo stretching è un componente vitale di qualsiasi routine di pole dance, soprattutto per i principianti. La pole dance richiede un alto grado di flessibilità, forza e equilibrio, tutti aspetti...

Ballare con i tacchi può sembrare glamour, elegante e audace. Ma per molti, mettere piede sulla pista da ballo con i tacchi alti può sembrare intimidatorio. Che tu stia cercando...

Negli ultimi anni, c'è stato un crescente dibattito su se il pole dance possa essere considerato uno sport. Quello che è iniziato come una forma di intrattenimento nei nightclub si...

La pole dance è una forma di esercizio dinamica e potenziante che sviluppa forza, flessibilità e grazia. Per i principianti, padroneggiare le basi crea una solida fondazione per trucchi più...

La pole dance è un ottimo modo per costruire forza, flessibilità e fiducia in se stessi. Tuttavia, non tutti hanno accesso a un palo a casa o a uno studio...

La pole dance è un modo esaltante per costruire forza, flessibilità e fiducia in se stessi. Tuttavia, ciò che indossi al tuo primo corso può influenzare notevolmente le tue prestazioni...