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Esercizi di Stretching con il Polo per Principianti
Lo stretching è un componente vitale di qualsiasi routine di pole dance, soprattutto per i principianti. La pole dance richiede un alto grado di flessibilità, forza e equilibrio, tutti aspetti...
Come ballare con sicurezza in tacchi
Ballare con i tacchi può sembrare glamour, elegante e audace. Ma per molti, mettere piede sulla pista da ballo con i tacchi alti può sembrare intimidatorio. Che tu stia cercando...
La Pole Dance è uno sport?
Negli ultimi anni, c'è stato un crescente dibattito su se il pole dance possa essere considerato uno sport. Quello che è iniziato come una forma di intrattenimento nei nightclub si...
Le 10 migliori mosse di pole dance per principianti
La pole dance è una forma di esercizio dinamica e potenziante che sviluppa forza, flessibilità e grazia. Per i principianti, padroneggiare le basi crea una solida fondazione per trucchi più...
Come ballare con il palo senza un palo
La pole dance è un ottimo modo per costruire forza, flessibilità e fiducia in se stessi. Tuttavia, non tutti hanno accesso a un palo a casa o a uno studio...
Cosa indossare alla tua prima lezione di pole dance
La pole dance è un modo esaltante per costruire forza, flessibilità e fiducia in se stessi. Tuttavia, ciò che indossi al tuo primo corso può influenzare notevolmente le tue prestazioni...
